会社名や役職を外したとき、あなたは何をしますか？

「定年後に何をしますか？」と聞かれて、すぐに答えられるでしょうか。

答えられない人は、会社が人生になっている可能性があります。会社名、役職、肩書を自分の名前の一部として生きていると、それらを外したときに、何をすればいいのかわからなくなるからです。

肩書はあなたの役割であって、あなた自身ではない

部長、社長、〇〇会社勤務。これらは、社会の中で担っている役割や所属を表します。

もちろん、役割は大切です。しかし、役割を自分そのものだと思い込むと、役割を失ったときに自分まで失ったように感じます。

会社名、役職、肩書を全部取り除いたとき、「あなたは何をして生きたいですか？」と考えてみてください。

この問いに答えるためには、定年後の予定を細かく決める前に、肩書の外にある自分を知る必要があります。

定年後ではなく、今から探す

人は生まれつき、スイートスポットと呼ばれる3つの職業を持って生まれてくる、と考えることができます。

スイートスポットは、定年を迎えてから突然現れるものではありません。今の生活の中で、気づくと時間が経っていること、何度でもやりたくなること、誰かに頼まれなくても続けられることにヒントがあります。

仕事の肩書だけを見ていると、こうした手がかりを見落とします。

文章を書く。人と話す。調べる。料理する。企画する。教える。ものをつくる。数字を整理する。

どれが正しいという話ではありません。あなたが自然に続けられる活動を見つけることが大切です。

肩書を失っても残るものを考える

肩書を失っても、あなたの中に残るものは何でしょうか。

知識、人に伝える力、相手の話を聞く力、ものごとを整理する力、場をつくる力。会社から与えられた肩書がなくなっても、身につけた力や、もともとの適性まで消えるわけではありません。

むしろ、肩書がなくなったときに、何をしているときの自分が自然なのかが見えやすくなります。

今日からできる3つの質問

紙に、次の質問への答えを書いてみてください。

1. 会社名、役職、肩書を全部外したら、何をして生きたいか
2. 誰に頼まれなくても、続けてしまうことは何か
3. それを必要としている人は誰か

すぐに答えが出なくても問題ありません。書き出すことで、会社の外にある自分の輪郭が少しずつ見えてきます。

肩書がなくなっても、あなたの役割は残る

定年は、人生の役割が終わる日ではありません。会社から与えられていた肩書を、自分で選ぶ役割へ切り替えるタイミングです。

定年後になってから慌てる必要はありません。今から、肩書の外にある自分のスイートスポットを探してください。

肩書を失っても、あなたに残るものは何ですか？その答えが、これからの人生をつくる手がかりになります。

「気づいたら3時間経っていたこと」を探してください

自分の才能がわからない。向いている仕事が見つからない。そんなとき、いきなり職業名を探す必要はありません。

まず思い出してほしいのは、「気づいたら3時間経っていたこと」です。

人には、30分でも疲れることと、3時間やっても疲れないことがあります。後者には、あなたが自然に集中できる適性のヒントが隠れています。

1. 時間を忘れる対象を書き出す

文章を書く、人と話す、調べる、料理する、企画する、数字を見る。あなたが時間を忘れて取り組めるものを、思いつくままに書き出してください。

大切なのは、世間で評価される活動かどうかではありません。気づいたら時間が経っていたという、自分の感覚です。

「好きなこと」を考えると、趣味や娯楽だけを思い浮かべる人もいます。しかし、夢中になれることは、すでに職業の形をしているとは限りません。小さな行動の中に、適性の原型があります。

2. 30分で疲れることと比べる

次に、30分でも疲れてしまうことを書き出します。

人には2種類の時間があります。短時間でも消耗する時間と、長時間でも自然に続く時間です。この差は、努力不足ではなく、適性の違いかもしれません。

たとえば、人と話すと疲れる人もいれば、話すほど元気になる人もいます。数字を扱うと消耗する人もいれば、数字を見ると夢中になる人もいます。

自分を責める前に、時間の質を比べてみましょう。

3. 時間を忘れたことを一つ書き出す

時間を忘れたことが見つかったら、まず一つだけ具体的に書き出します。

「動画を見る」ではなく、「動画の構成を分析する」。「人と話す」ではなく、「相手の話を聞いて整理する」のように、何に夢中になっていたのかを細かくします。

その一つが、あなたのスイートスポットを探す手がかりになります。

3つの職業が見つかる可能性

人は生まれつき、スイートスポットと呼ばれる3つの職業を持って生まれてくる、と考えることができます。

夢中になれることが見つかっても、それがそのまま一つの職業になるとは限りません。けれど、時間を忘れる行動を起点にすると、自分に合う働き方を探しやすくなります。

才能がないのではありません。まだ、自分が時間を忘れる場所を見つけていないだけかもしれません。

今日からできること

紙やメモに、次の3つを書いてください。

1. 気づいたら3時間経っていたこと
2. 30分でも疲れること
3. もう一度試してみたいこと

その中から、気づいたら3時間経っていたことを一つ選び、今日もう一度やってみます。続けたときに、どんな役割や仕事につながるかを考えるのは、その後で構いません。

時間を忘れる瞬間は、あなたの適性がすでに動き出しているサインです。まずは、今日一つだけ見つけてみてください。

悔しさは、心が動いた証拠かもしれない

「人生で一番悔しかったことは何ですか？」と聞かれて、すぐに答えられるでしょうか。

仕事で評価されなかったこと。試合に出られなかったこと。本を出せなかったこと。挑戦する前にあきらめてしまったこと。

人によって、思い出す出来事は違います。

けれど、どんな出来事でも本気で悔しかったなら、そこには自分にとって大切な何かが隠れている可能性があります。

人は、どうでもいいことでは、本気で悔しがれません。

もちろん、悔しい感情があるからといって、すぐに当時の目標へ戻る必要はありません。大切なのは、その出来事をもう一度責めることではなく、「なぜ、あれほど悔しかったのか」を見つめることです。

悔しい経験を忘れたほうがいい、という見方

世間では、悔しい経験は早く忘れたほうがいいと言われることがあります。

失敗を引きずるより、前向きに切り替えたほうがいい。終わったことを考えても仕方がない。そう考えるのも自然です。

ただし、悔しさを無理に消そうとすると、その中にあった本音まで見えなくなることがあります。

「本当は認められたかった」「本当は試合に出たかった」「本当は作品を世に出したかった」。

悔しさは、過去に戻るための感情ではありません。自分が何を大切にしていたのかを知るための、ひとつの手がかりです。

出来事ではなく、悔しさの理由を分解する

たとえば、仕事で評価されなかったことが悔しかったとします。

それは、昇進できなかったからでしょうか。努力を見てもらえなかったからでしょうか。誰かに価値を届けたかったからでしょうか。それとも、自分の考えを形にして認められたかったからでしょうか。

同じ「評価されなかった」という出来事でも、悔しさの中心は人によって違います。

試合に出られなかった場合も同じです。勝負の場に立ちたかったのか、仲間と一緒に戦いたかったのか、練習してきた力を試したかったのか。悔しさの中身を分けていくと、自分が本当に求めていた行動が見えてきます。

見るべきなのは、出来事の表面ではなく、その出来事の中で何をしたかったのかです。

悔しさは、本当にやりたかったことの証拠

人は、どうでもいいことに対して、何年も悔しさを抱え続けることはあまりありません。

忘れようとしても何度も思い出す。別の場面でも「あのときできていれば」と感じる。その強さは、そこに本気でやりたかったことがあった証拠かもしれません。

もちろん、すべての後悔を行動に変えなければいけないわけではありません。過去と同じ形でやり直せないこともあります。

それでも、悔しかった理由から、今の自分にできる形を探すことはできます。

本を出せなかった人は、まず文章を書き始められるかもしれません。試合に出られなかった人は、誰かを教える側になれるかもしれません。評価されなかった人は、自分の経験を人の役に立つ形に整理できるかもしれません。

スイートスポットは、挫折の中にもある

私は、才能・情熱・価値観が重なる場所をスイートスポットと呼んでいます。

人生の挫折や悔しさは、失敗した証拠だけではありません。自分が何に情熱を持ち、どんな役割を果たしたかったのかを教えてくれることがあります。

悔しかった経験を振り返るときは、次の3つを書き出してみてください。

1. 何が起きたときに、一番悔しかったのか。
2. そのとき、本当は何をしたかったのか。
3. 今の生活で、それを別の形で生かせる場所はどこか。

職業名がすぐに決まらなくても問題ありません。「伝えたかった」「競いたかった」「作りたかった」「認められたかった」「誰かを助けたかった」など、行動の言葉が見つかれば十分です。

今日、ひとつだけ思い出す

「人生で一番悔しかったこと」を、無理に美しい物語にする必要はありません。

悔しかった自分を責める必要もありません。その感情があったからこそ、自分にとって大切なものが見えたのかもしれません。

まずは、いちばん悔しかった出来事をひとつだけ思い出してみる。

そして、「私は本当は何をしたかったのだろう」と問いかけてみる。

その答えが、今から探すべき自分のスイートスポットへの入口になります。