では、１日に何回復習するのがベストなのでしょうか？

　これは、ずばり３回と９回。

　これが答えです。

　なぜ、３回なのかというと、人は３回言われて、初めて本当だと信じるからです。

　たとえば、お店でも、「安いよ！」と言われて信じるでしょうか？

　信じないですよね？

　「安いよ！　安いよ！」と２回言われて信じるでしょうか？

　それでもまだ、「それはほかの店も同じことを言っているよ」と聞き流すのではないでしょうか？

　でも、「安い！　安い！　どこよりも安い！」と３回言われると、「そうなのかな」と思って、立ち止まってしまいます。

　なので、スーパーなどでは、「安いよ！」と３回連呼するのが効果的だと言われています。

　また、あなたが「かわいいですね」「イケメンですね」と言われた場合を考えてみてください。

　その日に「かわいいですね」と１回から言われたら、「まあ、社交辞令だわ」と思うはずです。

　「かわいいですね」「かわいいです！」と１日に２回言われたら、「また、そんなこと言っちゃって。ほかの女性にも言っているんでしょ！」と思うはずです。

　ですが、１日に３回、「かわいいですね」「かわいいです！」「本当にかわいいです！」と３回言われたら、この人
は私に本気かもしれないと思いませんか？

つまり、「人は同じことを３回言われてやっと本当だと信じる」という傾向があるのです。

　なので、復習をする回数も、１日に３回にすることで、やっと脳が「この事柄を本気で覚えなければならない」と認識するのです。

　テレビCMも、同じCMを１時間番組の中で３回はしますよね？

　３回同じCMが流れることで、視聴者は「この商品は、きっとホンモノの商品なのだ」と認識するのです。

　では、どうやって、大切なことと大切ではないことを、脳は認識するのでしょうか？

　それは、簡単です。
　

　脳は、何度も繰り返されたものを大切なものだと認識するのです。

　大切なことは、繰り返されるが、大切ではないことは、繰り返されない。

　これが、脳が記憶するときの原理、原則です。

　毎日会う人の名前は覚えますが、１年に１度しか会わない人の名前はなかなか憶えません。

　数学の２次方程式を毎日使っていれば覚えますが、３年使っていなければ、脳が大切ではないことだと判定して、忘れます。

　では、より記憶を太くしていくために必要なことは何か？　というと、それが、１日に９回復習するということなのです。

つまり、３回の復習を、朝、昼、晩などの時間に分けて、１日３セット行うのです。

　（また、１日のうちに、いつ記憶するのがベストなのかと言うことに関しては、別ページでお伝えします）

　
３回×３セットで、９回。

これが記憶の天才になるための必勝法です。

　さきほど、３回同じことを繰り返すことで、脳は本気だと認識すると述べました。

　さらに、それを３セット行えば、記憶はさらに定着します。

　復習の回数は、１回でもなく、６回でもなく、３回か９回。
　

これがベストなのです。

まとめると、

　１、２０分（～１時間）に１回のタイミングで、復習をする。
　
　２、１日に３回、もしくは９回復習をする。

　
これが記憶のメカニズムから導き出された、記憶の必勝法なのです。
　

　さあ、これであなたは、記憶の必勝法を知ることができました。

　やっと、記憶の天才のスタートラインに立ったと言っていいでしょう。
　

　では、次の章では、いよいよ「１分間記憶法」のしくみについて、お話しします。

　楽しみにしていてくださいね。




『本当に頭が良くなる１分間記憶法』

http://tinyurl.com/zymyre2

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では、どうしたら覚えたことを忘れずに、記憶として定着させることができるのでしょうか？

　はい。それの答えは簡単です。

復習をすればいいのです。
　

　復習にとって重要なことは、２つあります。

１、 タイミング・・・いつ復習するのか？

２、 回数・・・何回復習するのか？

この２つです。

　このエビングハウスの忘却曲線が教えてくれるのは、復習のタイミングです。

　結論から言えば、復習をするベストタイミングは、半分くらい覚えている状態です。

　８０％、９０％覚えているのであれば、今すぐに復習するのは、時間がもったいないです。

もう少し忘れてから復習をしても、遅くはありません。

　逆に、５０％以下しか覚えていないのであれば、復習をするときに、もう一度理解をしなければいけなくなる
可能性も出てきてしまいますので、遅いのです。

　つまり、復習するタイミングは、ちょうど半分くらい覚えていて半分くらいわすれている、覚えてから２０分後～１時間後のタイミングがベスト！　なのです。

　これは、テレビで放送されるCMと、同じタイミングです。

テレビのCMは、視聴者に覚えられてナンボの世界です。

そのために、１５秒CMで、１０００万円の費用がかかったりしているのです。

当然、テレビCMが放映されるタイミングも、エビングハウスの忘却曲線が利用されています。

２回連続してCMを流すよりも、２０分前後の本編があってCM、また２０分くらい本編があってCM、を繰り返していますよね？

ドラマでもニュース番組でも、お笑い番組でも、テレビは常にこのスタイルです。

２０分くらいで、半分くらい忘れたころにCMが入るのが、一番あなたの心に残りやすいのです。

「それにつけてもおやつは？」と言われたら、何と答えますか？

はい。カールですよね？

「やめられないとまらない」と言われたら？

はい。かっぱえびせんですよね？

ちょっと古い例なので、若い方にはわかりづらかったかもしれません。

ですが、３０代以降の方であれば、多くの方が簡単に答えられたはずです。

実は、このCMは、もう１０年以上放映されていないことをご存知でしたか？

ということは、あなたは１０年以上前のことを、ゼロ秒で思い出せるということなのです。

「１０年前のことを一言一句覚えているなんて、あなたは記憶の天才ですか？」　と言われたら、
「そんなことはない。誰でも知っているよ」と言うはずです。

ただ、２０分に１度のペースで、何度も復習をしていたというだけなのです。

それだけで、一生忘れない記憶ができていたというだけなのです。

お金もかけて、もっとも考え尽くされているテレビCMが、２０分で１回というタイミングなのですから、
あなたも復習をするときに、２０分に１回というタイミングを意識しましょう。

復習する時間がなければ、１時間後でも構いません。

半分くらい覚えているときに、もう一度復習する。

これが記憶においては、もっとも効果的なのです。





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