悔しさは、心が動いた証拠かもしれない
「人生で一番悔しかったことは何ですか？」と聞かれて、すぐに答えられるでしょうか。
仕事で評価されなかったこと。試合に出られなかったこと。本を出せなかったこと。挑戦する前にあきらめてしまったこと。
人によって、思い出す出来事は違います。
けれど、どんな出来事でも本気で悔しかったなら、そこには自分にとって大切な何かが隠れている可能性があります。
人は、どうでもいいことでは、本気で悔しがれません。
もちろん、悔しい感情があるからといって、すぐに当時の目標へ戻る必要はありません。大切なのは、その出来事をもう一度責めることではなく、「なぜ、あれほど悔しかったのか」を見つめることです。
悔しい経験を忘れたほうがいい、という見方
世間では、悔しい経験は早く忘れたほうがいいと言われることがあります。
失敗を引きずるより、前向きに切り替えたほうがいい。終わったことを考えても仕方がない。そう考えるのも自然です。
ただし、悔しさを無理に消そうとすると、その中にあった本音まで見えなくなることがあります。
「本当は認められたかった」「本当は試合に出たかった」「本当は作品を世に出したかった」。
悔しさは、過去に戻るための感情ではありません。自分が何を大切にしていたのかを知るための、ひとつの手がかりです。
出来事ではなく、悔しさの理由を分解する
たとえば、仕事で評価されなかったことが悔しかったとします。
それは、昇進できなかったからでしょうか。努力を見てもらえなかったからでしょうか。誰かに価値を届けたかったからでしょうか。それとも、自分の考えを形にして認められたかったからでしょうか。
同じ「評価されなかった」という出来事でも、悔しさの中心は人によって違います。
試合に出られなかった場合も同じです。勝負の場に立ちたかったのか、仲間と一緒に戦いたかったのか、練習してきた力を試したかったのか。悔しさの中身を分けていくと、自分が本当に求めていた行動が見えてきます。
見るべきなのは、出来事の表面ではなく、その出来事の中で何をしたかったのかです。
悔しさは、本当にやりたかったことの証拠
人は、どうでもいいことに対して、何年も悔しさを抱え続けることはあまりありません。
忘れようとしても何度も思い出す。別の場面でも「あのときできていれば」と感じる。その強さは、そこに本気でやりたかったことがあった証拠かもしれません。
もちろん、すべての後悔を行動に変えなければいけないわけではありません。過去と同じ形でやり直せないこともあります。
それでも、悔しかった理由から、今の自分にできる形を探すことはできます。
本を出せなかった人は、まず文章を書き始められるかもしれません。試合に出られなかった人は、誰かを教える側になれるかもしれません。評価されなかった人は、自分の経験を人の役に立つ形に整理できるかもしれません。
スイートスポットは、挫折の中にもある
私は、才能・情熱・価値観が重なる場所をスイートスポットと呼んでいます。
人生の挫折や悔しさは、失敗した証拠だけではありません。自分が何に情熱を持ち、どんな役割を果たしたかったのかを教えてくれることがあります。
悔しかった経験を振り返るときは、次の3つを書き出してみてください。
- 何が起きたときに、一番悔しかったのか。
- そのとき、本当は何をしたかったのか。
- 今の生活で、それを別の形で生かせる場所はどこか。
職業名がすぐに決まらなくても問題ありません。「伝えたかった」「競いたかった」「作りたかった」「認められたかった」「誰かを助けたかった」など、行動の言葉が見つかれば十分です。
今日、ひとつだけ思い出す
「人生で一番悔しかったこと」を、無理に美しい物語にする必要はありません。
悔しかった自分を責める必要もありません。その感情があったからこそ、自分にとって大切なものが見えたのかもしれません。
まずは、いちばん悔しかった出来事をひとつだけ思い出してみる。
そして、「私は本当は何をしたかったのだろう」と問いかけてみる。
その答えが、今から探すべき自分のスイートスポットへの入口になります。
