他人の人生が気になってしまう理由
俳優・坂口健太郎さんの結婚報道をきっかけに、SNSではさまざまな感情があふれました。
驚き、寂しさ、祝福、戸惑い。
好きな人や、気になる人の人生が大きく動くと、自分のことのように心が揺れることがあります。
もちろん、ニュースを知ること自体が悪いわけではありません。
ただ、他人の結婚、収入、旅行、成功、炎上を一日中見ているうちに、自分の人生を考える時間がなくなっていないでしょうか。
この記事では、他人の人生を見続けてしまう理由と、そこから自分の人生へ視点を戻す方法を考えます。
他人の人生を知ることは、ただの娯楽ではない
他人の人生を知ることは、単なる娯楽に見えます。
しかし、SNS時代には、それだけでは終わりません。
他人の結婚や収入、旅行や成功、炎上まで、目の前に次々と流れてきます。
以前なら、限られた時間にしか触れなかった情報です。
それが今は、スマートフォンを開けば、すぐに見られます。
その結果、私たちは知らないうちに、他人の人生を基準にして自分の人生を見るようになります。
「あの人は結婚したのに、自分はどうだろう」
「あの人は成功しているのに、自分は何をしているのだろう」
そんな比較が始まると、他人のニュースを見ているだけなのに、自分の心が疲れていきます。
比較が始まったら、視点を戻す
大切なのは、他人の人生を見ないことではありません。
見たあとに、自分へ問いを戻すことです。
「私は、本当はどんな人生を送りたいのか」
「誰かに評価されるためではなく、何をするために生まれてきたのか」
この問いを持つだけで、同じニュースの見え方が変わります。
誰かの結婚を見て落ち込んだなら、自分も結婚しなければならないという意味ではありません。
もしかすると、あなたが求めているのは、安心できる人間関係かもしれません。
誰かの成功を見て焦ったなら、同じ成功を再現する必要はありません。
もしかすると、自分が本当に力を使いたい分野に気づくきっかけかもしれません。
他人の出来事を、そのまま自分の不足に変えないことです。
スイートスポットは、自分の人生を考える入口
私は、人には生まれつき、スイートスポットと呼べる3つの職業があると考えています。
大切なのは、他人がどんな人生を選んだかではありません。
自分は何をするために生まれてきたのかを考えることです。
才能、情熱、価値観が重なる場所を見つけると、他人の人生を眺め続ける時間が、自分の方向を確認する時間に変わります。
他人の結婚や成功に心が動いたときは、こう問いかけてみてください。
「私は、どんな人生なら幸せだろうか」
答えは、他人のニュースの中にはありません。
ニュースをきっかけに、自分の内側を見つめたときに見つかります。
今日からできること
まず、SNSやニュースを見て心がざわついたとき、その理由を一言で書き出します。
次に、「自分も同じものが欲しいのか」「それとも、別の価値を求めているのか」を分けて考えます。
最後に、今日30分だけ、自分が本当にやりたいことのために使います。
他人の人生を知る時間をゼロにする必要はありません。
ただ、その時間の一部を、自分の人生を考える時間へ戻していきましょう。
あなたは、他人の人生を見る時間を、何のための時間に変えたいですか？
