プリズナー・トレーニングを読んで、スポーツジムを退会した話。

自重トレーニングのプリズナートレーニングの本を解説しています。
キャリステニクスは、囚人でもできる、道具を使わないメソッドなので、すごいです。
本を読んで、すぐにスポーツジムを退会しました。
ダイエットをしたい方にも、プリズナートレーニングはオススメです。

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